陈若琳，一位来自广东的泳坛新星，以其出色的游泳天赋和拼搏精神，在国内外游泳比赛中屡创佳绩。本文将通过分析陈若琳的比赛视频，探讨她的游泳天赋、训练方法以及拼搏精神，以期为广大游泳爱好者提供借鉴。

一、游泳天赋

1. 优越的身体条件

陈若琳身高1.78米，体重52公斤，拥有良好的身体比例和协调性。优越的身体条件使她在游泳比赛中具备了较强的竞争力。

2. 出色的爆发力和耐力

在比赛视频中，陈若琳展现出了惊人的爆发力和耐力。无论是短距离冲刺还是长距离耐力赛，她都能保持较高的速度和稳定的发挥。

3. 精湛的游泳技术

陈若琳在比赛中展现出了精湛的游泳技术，包括自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。她在技术上的全面性，使她在各种泳姿比赛中都能取得优异成绩。

二、训练方法

1. 严格遵循训练计划

陈若琳在训练过程中，严格遵循教练制定的训练计划。她每天坚持进行有针对性的训练，不断提高自己的游泳水平。

2. 注重体能训练

陈若琳在训练中注重体能训练，通过跑步、力量训练等手段，提高自己的身体素质。这使她在比赛中具备更强的竞争力。

3. 心理素质培养

陈若琳在训练中注重心理素质的培养，通过模拟比赛、心理暗示等方法，提高自己的心理承受能力。这使得她在比赛中能够保持冷静，发挥出最佳水平。

三、拼搏精神

1. 坚定的信念

陈若琳在比赛中始终保持着坚定的信念，她相信只要付出努力，就一定能取得好成绩。这种信念使她在面对困难时，始终保持积极向上的态度。

2. 勇于挑战自我

陈若琳在比赛中勇于挑战自我，不断突破自己的极限。她敢于尝试新的泳姿和训练方法，以提高自己的游泳水平。

3. 团队荣誉至上

陈若琳在比赛中始终以团队荣誉为重，她深知个人成绩离不开团队的支持。在比赛中，她努力为团队争光，为国家的荣誉而战。

陈若琳凭借其卓越的游泳天赋、科学的训练方法和顽强的拼搏精神，在泳坛取得了骄人的成绩。她的成功为我国游泳事业做出了巨大贡献，也为广大游泳爱好者树立了榜样。相信在未来的比赛中，陈若琳将继续发挥自己的优势，为我国游泳事业再创辉煌。

参考文献：

[1] 张伟. 游泳运动员训练方法研究[J]. 体育科学与技术，2015，(2)：45-47.

[2] 李明. 游泳运动员心理素质培养研究[J]. 体育科学与技术，2016，(3)：58-60.

[3] 王晓燕. 游泳运动员体能训练方法研究[J]. 体育科学与技术，2017，(1)：32-34.

奥运五金王陈若琳将执教全红婵练俊杰

奥运五金王陈若琳将执教全红婵练俊杰

奥运五金王陈若琳将执教全红婵练俊杰，虽然担任教练工作时间还不长，可陈若琳毕竟在运动员生涯时成绩显著，退役后也担任过青奥会等重大赛事的裁判长，奥运五金王陈若琳将执教全红婵练俊杰。

北京时间4月5日消息，来自央视体育的报道，奥运冠军陈若琳正式成为全红婵的主管教练。30岁的陈若琳曾是奥运会5枚金牌的得主，堪称跳水女皇。让她执教全红婵，毫无疑问也非常合适。跳水掌门人周继红，对于陈若琳的新角色也很满意，认为她只要热爱这项事业，就一定能干好。

根据报道，陈若琳在接受采访时表示，自己不会把全红婵当做一个明星看待，而只会把她看成是自己的一个组员。陈若琳还说，自己会把对于跳台的理解和经验都教给全红婵，让她自己去领会学习。值得一提的是，在去年东京奥运会全红婵夺冠时，陈若琳曾兴奋写下：“我的新偶像小红妹妹。”

不过，在成为全红婵的教练后，相信陈若琳不会区别对待。作为奥运5金得主，陈若琳自然有这番底气。2006年，年仅14岁的陈若琳便在跳水世界杯一战成名，成为世界冠军。而2年后的北京奥运会和6年后的伦敦奥运会，陈若琳都包揽跳台双冠。16年里约，陈若琳双人跳台再度夺冠，成为奥运会5枚金牌获得者。她的成就，无疑在全红婵之上。

从央视拍到的视频来看，30岁的陈若琳明显有些发福了。当然，和运动员时代需要保持身材，艰苦训练不同，当教练之后，并不需要进行那么严酷的训练，饮食方面也更加自由，体重增加是难免的事情。而且，陈若琳本身底子很好，即便略显发福，依然还是大美女。

陈若琳成为全红婵教练的同时，也成为另一名当红小将练俊杰的主管教练。22岁的练俊杰在测试赛中发挥出色，新动作207B跳出了超过100分的成绩，让陈若琳也非常开心，采访时笑出声来。不知道未来，陈若琳是否能调教出比她还出色的运动员呢？

北京时间4月5日，中央电视台对中国跳水队最新的内部测试赛进行了高度的关注，这一次涉及到新周期的来临，跳水队大换血，多名奥运冠军退役或者是离队，教练组也发生了更迭。

在去年进行的东京奥运会上，奥运会五金王陈若琳当时是以国际泳联跳水技术委员会成员身份亮相的，随后她回到跳水队来出任教练，目前更是成为了全红婵在国家队的主管教练。陈若琳在2008年北京奥运会上拿到10米跳台单人及双人的两块金牌，2012年伦敦奥运会，继续蝉联这两大项目的冠军，2016年又拿到10米台双人的冠军，拿到5枚金牌前无古人。

全红婵主攻的恰好就是10米台，更是在东京奥运会上打破了世界纪录夺冠。目前中国跳水队已经作出决定，让全红婵在巴黎奥运周期来进行单人和双人两个项目，在双人方面将会和在东京奥运会上夺冠的陈芋汐来进行联手搭档，那么由中国最成功的10米台得主陈若琳来执教她，毫无疑问是最好的选择。

值得一提的是，出生于1992年的陈若琳现在不过才29岁，到年底才到30岁，在接受中央电视台采访的时候，陈若琳严厉的表示：我以前就是运动员身份，现在则换成了教练员，全红婵对我来说不是明星，她就是我的队员，平时训练当中我会把对于动作的理解和掌握的技术教给她，让她自己来领悟，希望她在未来的比赛当中发挥出来，我们能够一起进步。

在去年的东京奥运会期间，当时陈若琳观看了全程的比赛，对全红婵推崇备至，看到全红婵以466分的成绩破记录夺冠。陈若琳和郭晶晶还特意与全红婵进行合影，有意思的是陈若琳，当时还调侃说自己的“偶像”是全红婵。

不难看出来啊，为了能够让全红婵在未来的周期赢得更为重要的突破，也克服身体发育方面的一些问题，周继红这次是放了大招，给她找了一个最合适不过的师傅，我们期待着在接下来的奥运周期，全红婵能够更进一步的迎来成长和爆发。

中国跳水队4月1日开始在北京进行的队内测试赛显示出了几个变化，即东京奥运会参赛主力半数退役或者回到省、市队原单位，施廷懋、王涵等年过30的老将各自担当了国家队和地方队的教练，“梦之队”从教练到队员在不少项目上都做出了人员调整，为巴黎奥运会未雨绸缪，包括教练员在内的队伍都日趋年轻化。

比如东京奥运会中最引人瞩目的女子10米跳台单人冠军全红婵，她的国家队主管教练就已经换成了五夺奥运会女子跳台金牌的陈若琳，强强联手，向着奥运会连冠的目标发起冲击。

陈若琳和国际奥委会主席巴赫在一起

陈若琳出生于1992年，是“梦之队”历史上与吴敏霞并列，唯二的两位夺得过奥运会5枚跳水金牌的运动员，甚至比“跳水女皇”郭晶晶还要多一枚，并且她也是历史上唯一在女子单人跳台项目上实现奥运会连冠的运动员，而且出道非常早的她甚至比刚刚担任队伍助教的东京奥运会冠军施廷懋还要小一岁。

已经回到跳水队开始执教生涯一年半的陈若琳现在已经有了自己的主管队员，可见队伍和周继红领队对她非常信任。而陈若琳的两名主管队员也都是“梦之队”冲击巴黎奥运会男、女跳台项目金牌的绝对主力，山东的练俊杰以及大名鼎鼎的全红婵，这真是重任在肩了。

不过虽然年轻，虽然担任教练工作时间还不长，可陈若琳毕竟在运动员生涯时成绩显著，退役后也担任过青奥会等重大赛事的裁判长，她甚至还可以传授给全红婵如何保持体形以延长在跳台上的运动寿命和保持良好状态的'独家经验，陈若琳绝对有这个资格。

全红婵

全红婵并未在此次队内测试赛中出场，因为她身有小伤。而陈若琳则接受采访首次以教练员身份谈及自己未来的执教目标以及自己的主管队员。

陈若琳说，“我未来肯定是要带领自己的运动员继续去冲奥运会，这就是我现在最大的目标。我以前是运动员，现在的身份则是教练员。所以全红婵对于我来说不算是一个明星，就是我的队员。我平时的任务就是带她训练，会把我所有对动作的理解、对比赛的掌握、所有的技术都交给她，让她自己领悟，希望她在比赛中都发挥出来，我们一起共同进步！”

练俊杰

除了谈到全红婵之外，陈若琳也说到了自己的男弟子练俊杰，话里话外也对他的表现感到骄傲。21岁的练俊杰是中国男子跳台的后起之秀，已经拿到过两届世锦赛的男女混合跳台冠军，在去年的陕西全运会上，他在个人全能项目决赛中的跳台比拼中曾经大幅领先奥运会冠军曹缘，个人能力已是中国顶尖，只可惜因为在跳板上的实力不够，才最终输给曹缘屈居亚军。

练俊杰在冬训中练出了207B（向后翻腾3周半屈体）的高难度动作，在这次队内测试赛中的完成度很好，因此让陈若琳非常骄傲，她说，“练俊杰给了我一个惊喜。运动员们平时的训练水平可能会差一点，到比赛中、测验中能够发挥出来，对于教练员是一个比较大的鼓励。”

现在中国跳水队的男、女跳台第一王牌队员都交给了陈若琳操练，巴黎奥运会周期内，就看他们师徒三个的表现了，相信他们不会令跳水迷失望。

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中国第二金：庞伟获得北京奥运会男子10米气手枪比赛冠军

快讯：中国选手庞伟获得北京奥运会男子10米气手枪比赛冠军。

3、中国第一银：北京奥运会张琳为男子400米获得银牌

中国选手张琳在男子400米自由泳决赛中

新华网快讯：8月10日，北京奥运会男子400米自由泳决赛结束，中国选手张琳获得银牌

4、中国第三金：女子10米气手枪决赛 郭文珺夺得金牌

中国射击队队员，陕西西安人，是中国队在女子手枪项目上的一名后起之秀。

北京奥运会女子10米气手枪决赛中，中国选手郭文珺在决赛中发挥出色，她从第二枪中开始反超领先，在最后几枪中发挥越来越出色，她以492.3环的总成绩夺取金牌，这是中国代表团的第三枚金牌。决赛102.3环的成绩也打破了决赛奥运纪录。

5、中国第四金：郭晶晶吴敏霞成功卫冕女子双人三米板金牌

郭晶晶简介：1988年保定、师从李芳，1993年、教练于芬，现在的教练员钟珍。

郭晶晶的技术特点是起跳有力、动作协调性好，动作难度大。尽管如此，郭晶晶的跳水生涯却充满坎坷。5岁开始练跳水，15岁她首次参加奥运会，连续经历了两届奥运会的失败，骨折，改变技术，视网膜脱落，感情出现问题……苦苦等了11年，直到2004年雅典，郭晶晶才最终修成正果。与中国另一位跳水皇后级人物伏明霞相比，郭晶晶是历经坎坷走向成熟，而伏明霞是从出道即红一连红了三届奥运会。

在雅典奥运会夺得两枚金牌后，郭晶晶无疑成为了跳水世界的女一号；同时貌美，聪慧的她与跳水王子田亮成为人们心目中的金童玉女。然而成名似乎带给她不少的烦恼,在绯闻不断的圈子里,郭晶晶无限憧憬地说:“真希望能回到原来的日子，简单而平静。在训练之余，能有自己的生活，做想做的事情。”

吴敏霞简介：1993年上海市第二跳水学校、教练袁连英；1995年上海跳水队、教练史惠国；1998年进入国家队、教练员吴国村；2002年至今、在国家队、教练员刘恒林。

2004年雅典奥运会，吴敏霞和郭晶晶配对女子双人三米板并获得冠军。如果“郭/吴”配能够延续到2008年北京奥运会，吴敏霞还有希望再次获得一枚双人的金牌。李婷雅典奥运会之后由台转板，已经有一年多时间被安排和郭晶晶配对双人三米板，取代了过去的吴敏霞。在队内处于二号地位的吴敏霞正在用行动证明自己是继郭晶晶后中国跳水的又一领军人物，而最好的机会就将是在北京奥运会上夺得一枚个人金牌。

8月10日快讯 在刚刚结束的女子双人3米板决赛中，中国组合郭晶晶/吴敏霞以（52.80，57.60，75.60，81.90，75.60）获得金牌，成功卫冕。

6、中国第五金：冼东妹卫冕女子柔道52级冠军

广东老将冼东妹创造了历史！在获得北京奥运会女子柔道52公斤级的冠军后，她成为了中国第一个两夺奥运金牌的柔道选手，更成为了中国首位妈妈级的奥运冠军得主！

7、中国第二银牌：女团射箭决赛中国VS韩国 中国获银牌

2008年8月10日，北京奥运会女子团体射箭金牌争夺开赛。中国VS韩国。最终中国获银牌。

8、中国第六金：男子举重56公斤级 小将龙清泉夺冠并破纪录

小将龙清泉

网易体育8月10日快讯 在刚刚结束的男子举重56公斤级决赛中，中国选手龙清泉获得冠军，越南选手黄英俊以总成绩290公斤获得银牌，印尼选手伊拉万以总成绩288公斤获得铜牌。

举重队奥运名单的出炉曾经是前些日子中中国代表队里最受人关注的。中国举重这个金牌大户，名将的意外落马，奥运首金之争最后时刻的人员数次更迭似乎在奥运会开始之前就充满着悬疑和戏剧的色彩。总的来说，大家的注意力都放在了男女各一个级别上面。69公斤级和48公斤级。但是，却有一个意外是大家都并不过多去关注的。这个小孩子，首次入选国家集训队不过3个月就凭借自己的实力，战胜了之前被外界一至看好的李争。从而获得了第一个代表国家站到北航举重馆的中国男儿，这一天，龙清泉也不过19岁。

“叫我小龙吧”，记者第一次看到他的时候，他就满脸堆笑的这样说，眼睛眯成了一条小缝。不经意间，倒有几分田亮的样子。小龙在队里年级最小，又最爱笑，所以就算是平时不言不语的廖辉看到他，都忍不住要去逗逗他。廖辉曾经说：“别人都比我大，就他小，我只能”欺负”他了。”这时，小龙也只是笑笑，然后双手做出抹眼泪的动作，进行“抗议”。这个全队最小的运动员成为了大家心中都要关怀的小老弟。

9、中国第三银：朱启南遗憾获银牌

8月11日，射击男子10米气步枪决赛在北京射击馆举行，中国选手朱启南未能成功卫冕，憾负于印度选手阿比纳夫·宾德拉。图为颁奖仪式中朱启南留下英雄热泪。

10、中国第七金：林跃/火亮双人10米台夺冠

北京时间8月11日下午，北京奥运会跳水项目男子双人10米跳台决赛拉开帷幕。最终中国选手林跃/火亮赢得了本次比赛的金牌。

左：林跃的成长经历：1995年——1998年广东省潮州市体校、教练员李焕森。1998年——2002年广东省伟伦体校、教练员曹科。2004年进入北京市跳水队、教练员王霄松。2004年进入国家跳水队、教练刘犇．

右：火亮的成长之路：1995年——1997年上海市少体校、教练员李斌皓。1997上海市第二跳水学校、教练胡燕。1997年进入上海市队、教练胡燕。2002年、教练孙淑伟。

11、中国第八金：女子58公斤陈艳青轻松卫冕夺冠

女子举重58公斤级近年来一直是中国女子举重的优势项目，有着“女举常青树”之称的陈艳青不但在2004年雅典勇夺金牌，更在之后两度退役的情况下二度出山，并在多哈亚运会上创造了抓举和总成绩两项世界纪录，而这两项世界纪录至今仍无人能够问津。对于陈艳青而言，她今天冲击的不仅仅是奥运会金牌，还有女子举重的历史--此前还没有一位女子举重选手能够连续蝉联二届奥运会的金牌。

12、中国第一铜：中国三环击败乌克兰 射箭男团收获宝贵铜牌

北京奥运会男子射箭团体铜牌争夺战，中国队与乌克兰队交锋，李文全顶住压力最后时刻射出10环，这帮助中国队以222-219击败乌克兰队获得铜牌。

13、中国第二铜：柔道女子57公斤级，中国选手许岩摘得一枚铜牌

北京时间8月11日，第29届北京奥运会柔道比赛将继续在北京科技大学体育馆进行。在女子57公斤级的比赛中，中国选手许岩击败了法国的阿雷尔，获得了一枚铜牌。

14、中国第九金：中国举重四战全胜 张湘祥男子62公斤取中国第9金

2008年北京奥运会男子举重62公斤级较量在北京航空航天大学体育馆进行，中国选手张湘祥以抓举143公斤、挺举176公斤、总成绩319公斤的巨大优势轻松夺得金牌。这是中国举重队在北京奥运会上所获得的第四枚金牌。从本届奥运会开幕至今，中国举重队在所参加的四个项目中全部夺金未尝一败。

15、中国第三铜：男子50米手枪谭宗亮遗憾摘铜

北京时间8月12日，2008年北京奥运会进入了第四个比赛日的争夺，射击项目也继续进行。在刚刚结束的男子50米手枪决赛中，四朝元老中国名将谭宗亮以总成绩659.5环获得铜牌，雅典奥运会该项目银牌得主、韩国名将秦钟午以660.4环的成绩勇夺金牌，朝鲜选手金正洙则以0.2环的微弱劣势屈居亚军。

16、中国第十金：体操中国男团一雪雅典之耻 八年后重夺金牌

中国男团八年后重夺奥运冠军

北京时间8月12日中午，奥运体操男子团体决赛在国家体育馆结束。中国男子体操队不负众望，继8年前在悉尼夺冠后，今天再次夺取了体操男团的冠军，一雪四年前雅典的耻辱。

17、中国第十一金：女10米双人跳台 王鑫陈若琳冲金成功

8月12日，奥运会女子双人十米台的比赛在水立方拉开战幕，中国组合王鑫和陈若琳冲金成功。

18、中国第十二金：男子举重69公斤级 廖辉再添一金

2008年北京奥运会男子举重69公斤级的争夺在北京航空航天大学体育馆进行，20岁的中国小将廖辉以抓举158公斤、挺举190公斤、总成绩348公斤为中国代表团再添一枚金牌。这也是中国举重队在本届奥运会上获得第5枚金牌，平了历史纪录！

19、中国第十三金：中国男子击剑奥运首金 仲满男子佩剑个人赛夺冠

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[进入图集] [冠军私家相册]

北京奥运会男子佩剑个人赛决赛中，仲满15-9击败洛佩，时隔24年后在击剑项目上再次为中国拿到金牌，在3、4名决赛中卡瓦柳15-12击败了皮耶获得铜牌。

仲满在1/4决赛中击败了意大利名将塔兰蒂诺，在半决赛中击败了法国人皮耶，而他的对手是另一名法国人赛会27号种子洛佩，洛佩在半决赛中15-13击败了赛会7号种子罗马尼亚的科瓦柳，此前的比赛他还击败了上届奥运会冠军蒙塔诺。

20、中国第四铜：胡斌渊决赛表现不俗 男子飞碟多向收获一枚铜牌

北京奥运会男子飞碟多向决赛落下帷幕，中国选手胡斌渊在决赛中表现不俗，他决赛中打出46中，以总成绩184中获得铜牌，美国队的埃勒获得该项目金牌，意大利的达尼埃洛获得

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